幸福妈妈——产后阴道弹性修复锻炼？分娩的痛苦与创伤因为宝宝的降临而很快烟消云散，而产后妈妈在身体自然恢复过程中还得注意增加锻炼，特别是阴道紧缩及弹性锻炼。如果产后没有进行持久的阴道紧缩锻炼，大多数妈妈都会出现阴道松驰现象。这样就容易导致性生活时性快感下降甚至消失的问题，从而会连带影响夫妻关系甚至家庭危机。

　　当阴道松驰时，使得阴道宽松，使得性生活时原有的阴道对阴茎的“紧裹”能力下降，性器官的接触也就难以达到充分、满意，性生活快感下降甚至消失。所以在产后恢复期内要进行盆腔肌肉群的持久恢复性锻炼，不能总是吃、喝、睡过于“保重”。

　　那么，产后女性及已经出现阴道松驰的女性该如何进行盆腔肌肉锻练呢？我国传统的养生功法“收肛提气”方法就能很好地锻炼盆腔肌肉。

　　方法是：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松驰就可以不药而愈了。

　　而国外的“中断排尿”训练也可以提高阴道周围肌肉张力的，方法是：小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻练后，阴道周围肌肉张力提高，阴道就变窄了。当适当的锻炼也无法弥补这个遗憾时，不仅仅是自己没有性快感，而且也会让丈夫感到不满意的时候，就应该及早到医院做“阴道缩紧术”了。四川宜宾韩美医院引进的韩国“宫庭”阴道缩紧术，手术小，安全无痛苦，无需住院。术后性快感会有明显提高。患者只需要在非月经期去四川宜宾韩美医学美容医院进行相关的术前检查，尤其是妇科检查，在月经过后的7-10天内做手术就可以了。

　　幸福妈妈——产后阴道弹性修复锻炼？通过以上的相关介绍，相信你有一定的了解吧！韩美专家说：选择这方面的整形美容要到正规的医院去做，才能保障安全，保证较好的效果。四川宜宾韩美整形美容医院是经卫生局审批的专业、标准、规范的医学美容专业机构，中国整形十强，亚洲品牌连锁，星级环境温馨舒适、医疗设备齐全先进、中韩专家团队实力雄厚，价格合理，是川南地区较好、权威、专业的整形医院。

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