专家教你如何保养卵巢？卵巢是产卵与分泌女性激素的器官，人体中共有2个卵巢，卵巢癌是发生在卵巢的恶性肿瘤，目前已成为世界上第5大高发癌症，死亡率超过宫颈癌与子宫体癌的总和，占妇科肿瘤首位。

　　卵巢是雌性动物的生殖器官。卵巢的功能是产生卵以及类固醇激素。卵巢的位置与睾丸相同，仅左侧发育（右侧已退化），呈葡萄状，均为处于不同发育时期的卵泡，卵泡呈黄色，卵巢表面密布血管。卵巢的大小与年龄和产卵期有关。

　　究竟该怎样对卵巢进行保养呢

　　1、新鲜蔬果中的维生素胡萝卜素：维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的较好元素。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康，常长“痘痘”的姐妹们 应视其为“良友”，而维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜尽量“经久不衰”。这些抗氧化物大多藏身于富含纤维的新鲜蔬果中，除了帮助 消灭促使我们衰老的自由基，还能促进大直肠健康，帮助排毒。

　　2、鱼虾、豆类中的蛋白质：蛋白质关系着我们人体组织的建造修复以及免疫功能的维持。但要注意，陆上动物性肉类通常伴随着不少的饱和脂肪，让你长胖，因此建议减少陆上动物性肉类食物，可以低脂乳制品类、豆类和鱼虾类为主要蛋白质来源。

　　中年女人如何进行卵巢保养

　　卵巢保养是非常重要的。卵巢作为女性主要的性腺器官，其主要功能在于排卵和分泌女性激素功能，其中所分泌的激素包括雌激素和孕激素。成年女性雌激素减少会导致早衰，无雌激素则闭经、子宫萎缩。

　　功能衰退：卵巢功能衰退会导致以下疾病：

　　1.生殖系统：月经不调、阴道萎缩干涩、排卵率低、性生活障碍和性冷淡等；

　　2.植物神经系统：潮热、易怒、抑郁、失眠等；

　　3.体形：发胖，小腹臃肿、臀部下坠、水桶腰等；

　　4.皮肤、毛发：干燥、失去弹性等、脱发、光泽减退；

　　5.免疫力降低：易感冒、感染炎症或患慢性病等；

　　6.心血管系统：动脉粥样硬化如心肌缺血、心肌梗死；

　　7.泌尿系统：尿道萎缩，尿多、尿频、尿失禁等；

　　.骨骼：颈椎病、风湿病、关节炎，骨质疏松症等；

　　9.消化系统：胃部不适、食欲减退、便秘等。

　　女性可在医生的指导下，利用中、西药物，根据自己的身体状况适当地补充雌激素。尤其是近年提倡更年期及老年期妇女少量使用雌激素，对缺钙、骨质疏 松以及减轻更年期不适都有一定益处。 在日常生活中，多摄入蔬菜瓜果，保持大量维生素E、维生素B2，以及坚持进行适当的体育锻炼、保持良好的心态。

　　卵巢保养适合于以下几种女性：

　　1、青春期痛经的少女

　　2、面部生有黄褐斑或暗疮患者

　　3、由于卵巢功能降低引起的腰腹突出及身体发胖者

　　4、将要面对绝经期的更年期女性朋友。

　　专家教你如何保养卵巢？通过以上的相关介绍，相信你有一定的了解吧！韩美专家说：选择这方面的整形美容要到正规的医院去做，才能保障安全，保证较好的效果。四川宜宾韩美整形美容医院是经卫生局审批的专业、标准、规范的医学美容专业机构，中国整形十强，亚洲品牌连锁，星级环境温馨舒适、医疗设备齐全先进、中韩专家团队实力雄厚，价格合理，是川南地区较好、权威、专业的整形医院。

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