蜜醋减肥有用吗?网友力荐苹果醋减肥法？如今面对五花八门的减肥方法，很多想减肥的朋友有点不知所措了，什么样的减肥方法才适合自己，才有效果呢？当下网络上又流行一种蜜醋减肥方法，很多人不免要问了，蜜醋减肥真的有效吗？下面就介绍一种网友推荐的苹果醋减肥方法。

　　蜜醋减肥方法之：苹果醋

　　原料：苹果（较好是红富士，或带香味苹果）约500克；冰糖约250克；糯米醋（白醋）约300克。

　　制作方法：将苹果洗净切片，去核；将苹果片与冰糖一层压一层放于大玻璃瓶，保证每层间有较大间隙，冰糖的量要控制，冰糖的量要低于苹果的一半，具体比例个人把握；加入白醋，将玻璃瓶封口封严，置于20摄氏度以上，30摄氏度以下的阴凉处发酵2-6个月。时间越长味道越浓。

　　服用苹果醋要注意哪些问题：

　　1、酸度太高，在吞食苹果醋前，较好先用白开水或者果汁冲稀。因为纯苹果醋可能会损伤牙齿的珐琅质和喉组织。

　　2、会导致钾量减少、骨密度降低：对于缺钾、有骨质疏松症的人群，应当谨慎食用苹果醋。

　　3、苹果醋可能会抵消利尿剂、泻药的作用。

　　4、糖尿病患者服用苹果醋应当遵医嘱，因为醋中还含有铬，会左右胰岛素的物质。

　　看来蜜醋减肥方法确实是有效的，只要日常生活中坚持使用就能达到理想的减肥效果。但宜宾韩美整形美容机构专家提醒大家，虽然蜜醋减肥是一种不错的减肥方式，但如果想要快速达到减肥的效果，建议大家还是选择吸脂减肥。目前吸脂减肥是安全快速有效的减肥方法，吸脂后的效果是永久性的，不会反弹！

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