少女时代的美腿 您想拥有吗？少女时代作为韩国的人气组合，不仅歌曲和表演受人欢迎，她们的外形，尤其是那修长的美腿，是很多爱美女性追求的目标。您知道少女时代是怎样保持腿部曲线的吗？专家来告诉大家她们的秘诀。

　　其实少女时代有一套简单的保持腿部曲线的运动方法，您也可以来学一下。

　　运动时间：每天10分钟，具体每套操的运动时间可依个人喜好自行控制。

　　效果：坚持半年以后，腿部的整体线条可以得到明显改善。

　　动作一：

　　一条腿向侧面平抬到尽可能高的位置，一定要绷直高抬的这条腿10秒钟之后再换腿。

　　动作二：

　　同样是侧平抬整条腿，但侧抬的是下面的一条，一定要绷直10秒后再换腿。

　　动作三：

　　想象舞台上打直双腿的芭蕾舞演员，这一招可是梁咏琪也一直在做的笔直双腿训练操哦！

　　动作四：

　　沿袭自初中体育课上拔腿筋招式，要领就是尽量绷直双腿，让趾尖接近地面。

　　怎么样，这项运动简单吧。不过再简单的运动方式也需要长期坚持，如果是三天的热情或是半途而废是达不到效果的。也许很多朋友会说：每天那么多工作，已经很累了，实在不想运动了。对于这样的懒美人们，拥有修长美腿也是有方法的，那就是腿部吸脂手术。通过吸脂术不仅能快速瘦腿，效果也是很持久的，懒美人们不妨一试。

　　腿部吸脂手术要点

　　大腿外侧：股外侧脂肪堆积常伴有膝内上方的脂肪增生。术前应详细检查股外侧脂肪的厚度，标画出脂肪的凸出程度。抽吸过程中注意不要抽吸臀凹陷处的脂肪，以免造成畸形。

　　大腿内侧：股内侧部吸脂术：股内侧部皮肤较薄，脂肪松软，术中易出血且术后效果不如外侧部稳定。手术须注意的是不要抽吸过多的脂肪，以免两侧股部之间形成较大的空隙。

　　膝内侧：膝部的脂肪堆积以膝内侧部常见，膝部脂肪抽吸较为容易，出血也较少，可以进行充分的抽吸。

　　小腿吸脂：小腿粗可分三种大多数人小腿粗是由局部脂肪堆积造成的，但也有些人是肌肉发达造成的，还有些人是脂肪堆积、肌肉发达两者皆有。要辨别自己属于哪种情况，只需用力触摸小腿，以触摸到的小腿脂肪厚度和肌肉形态来辨别自己的粗小腿是属于哪种类型。

　　少女时代的美腿 您想拥有吗？通过以上的相关介绍，相信你有一定的了解吧，韩美专家说，选择这方面的整形美容要到正规的医院去做，才能保障安全，保证较好的效果。宜宾韩美整形美容医院是经卫生局审批的专业、标准、规范的医学美容专业机构，中国整形十强，亚洲品牌连锁机构，星级环境温馨舒适、医疗设备齐全先进、中韩专家团队实力雄厚，价格合理，是川南地区较好、权威的专业的整形医院。

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