如何去除双下巴（下颌颈部脂肪堆积）？“双下巴”是人们的俗称，医学上称为下颌脂肪袋。多见于中老年人，尤其是中年女性更多见。有的年轻人和小孩因为过胖也会有双下巴。

　　去除双下巴的方法（运动方法）

　　双下巴是由于颈部脂肪堆积所引起，快速运动的方法：

　　收紧下颌运动

　　1.食指和中指并拢，用双指指背，从下巴尖处开始，沿下巴轮廓，向上提拉，直至下颌最宽处。

　　2.当手指到下颌最宽处时，停止，保持轻拉的姿势10秒后，还原。

　　3.以上动作重复5～10次。

　　双下巴减肥运动

　　指压完毕后，就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘，牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间，促进肌肉的紧实，并达到增强淋巴循环的功能。

　　1、眼睛直视正前方，双手自然下垂。

　　2、肩膀不动，腰挺直。下巴尽量往下伸展，较好能够碰到胸前。

　　3、然后回复动作1的姿势。

　　4、肩膀以下保持不动，脖子尽量往后压，停留2、3秒，最后回到动作1的姿势。

　　保养与按摩的同时，更要使用化妆品来增加紧肤效果。

　　任何除双下巴的运动都忌一个字“懒”，减肥去除双下巴虽然很容易，但是不可以懒，喝减肥药，节食，也许有效果，但是不配合锻炼，一定反弹，而且都是伤身体的！

　　有效的去除双下巴的手术治疗：

　　双下巴吸脂术

　　下颌脂肪袋祛除术前明确颈部臃肿的部位，向术区脂肪组织中注射肿胀麻醉液，然后使用2.0mm吸脂针从耳垂后皮肤进入，只需要1、2mm入口，针孔大小。治疗时间20分钟左右，术后第2天就可以正常上班工作。手术快，效果好，门诊局麻即可进行。远期疗效较好，不需再次抽吸，双下巴减掉后也不会反弹。费用3000元左右。

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