吃菌减肥法，你听过吗？？你知道哪些菌类可以帮你减肥吗？？中国美容美体网为你解答吃菌减肥法！！！

　　菌菇减肥

　　q1. 菌菇类都是零热量食物吗？

　　a. 不是，大多数的菌菇类热量浮动在20卡左右，属于非常低卡的食物。

　　q2. 新鲜的香菇和香菇干，哪一种更有营养呢？

　　a. 香菇晒干后，麦角甾烷会转化成维生素d，提高钙质的吸收率。

　　q3. 菌类清洗后营养价值会减半吗？

　　a. 菌菇类清洗过度会令菌类物质流失，肠道调整的功效也会随着下降，而且为了保持芳香与美味成分，轻轻的清洗掉表面的灰尘即可。

　　q4. 菌菇类是生吃还是熟食好呢？

　　a. 菌菇类中菌类物质十分多，如果不彻底煮熟来吃的话会中毒哦！但有些菌类，例如蘑菇就能生吃。

　　q5. 生的菌菇类能放到冰箱里保存吗？

　　a. 生的菌菇类放到冰箱中保存，取出解冻后，水分与美味成分都会流失，如果一定要长时间置于冰箱中保存，再次烹调时要先干煎一下，放点盐和糖煮一下比较好哦！

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