做瑜伽预防乳房下垂?防止乳房下垂，要当心避免长期做一些强度大的跑跳动作，但瑜伽里有些动作是可以预防乳房下垂的，下面来看看。

　　做瑜伽预防乳房下垂

　　瑜伽里一个经典的“挺”胸动作，叫作固肩式。它可以消除手臂的赘肉，同时还可以防止乳房下垂，保持乳房弹性，瑜伽预防乳房下垂怎么做呢？

　　^韩美整形美容介绍，瑜伽预防乳房下垂首先跪坐在垫子上，腰部挺直，双手放在身体两侧，吸气。吸气的同时双手放在头的后方，并且十指互扣。手肘尽量左右打开，扩胸，同时做深呼吸。吸气，同时把双手移动向左侧，同时右手上，左手下。然后吐气，吐气的时候左手用力往下拉右手。停留5秒，做深呼吸。换对侧做几次。

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