韩美专家讲解 肤色暗黄怎么调理和治疗？对大部分女性来说，都希望自己拥有娇嫩白皙的皮肤，不过，往往由于各种原因，很容易导致皮肤暗黄等种种肌肤问题，那么，肤色暗黄怎样调理?下面来了解一下吧。

　　一般来说皮肤暗黄不外乎因日晒，荷尔蒙，药物，熬夜，压力等导致黑色素过度的原因而产生的。也有可能是抽烟，疾病或很少活动，使得皮肤血中含氧血红素下降，从而也会影响到皮肤了。同时，角质代谢失常引起老废角质堆积也是原因之一。其实，这种种原因归根结底还是内分泌失调造成的。肤色暗黄怎样调理?要改善皮肤暗黄，就要调养内脏，加强内脏器官排毒功能，达到对皮肤暗黄的根治。

　　具体的调理方法如下：

　　一、营养原则：气血双补需以食用补血、补气的食物、药物慢慢调养，切不可超之过急。气血双补的食物既可补气，又能补血。常用的食物有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等，常与之相配伍的中药有党参、黄芪、当归、熟地等。药物调理需在中医指导下服用。

　　二、食物的选择

　　1、主食及豆类的选择：选择粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物可补气;紫米、黑米等高铁、粘多糖丰富的食物补血效果佳。

　　2、肉蛋奶的选择：鸡肉、鹅肉、牛肉、兔肉、狗肉、鹌鹑、野鸡、猪肚、青鱼、鲢鱼、刀鱼、鲳鱼、章鱼、驴肉等硫胺素、核黄素、尼克酸丰富的食物有助于补气;猪肉、羊肉、牛肉、猪肝、羊肝、牛肝、猪血、鸭血、甲鱼、鲳鱼、鳜鱼、黄鱼、章鱼、海鳗、鳝鱼、乌贼、海参、蛤肉、带鱼等富含蛋白、生物碱的食物则有利于补血。

　　3、蔬菜的选择：补气的可选择山药、马铃薯、南瓜、冬笋、胡萝卜、香菇、扁豆等B族维生素丰富的食物;补血的黑木耳、地耳、黄花菜、菠菜、胡萝卜、藕、发菜等富含粘多糖、叶酸、生物碱的食物。

　　三、饮食的禁忌：忌烟酒及辛辣刺激食物，食物以温和细软为补，忌食生冷寒凉之物;同时少食烧烤、烟熏类食物。

　　四、彩光嫩肤

　　1、嫩肤、去皱、去色素三合一；

　　2、改善皮肤质地使皮肤润滑，细腻，加强皮肤弹性；

　　3、改善面色昏暗，使皮肤白净，色泽平均

　　4、收缩面部粗大毛孔，滋养肌肤，对立枯燥。

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