小腿粗如何有效减肥？纤细修长的腿看起来非常的灵动轻巧，这样的美腿是女性的性感所在，让女性身材更加妩媚迷人。但有的女士小腿粗壮，看上去显得十分笨拙，给女性形象和气质带来十分不利的影响。

　　★小腿粗壮类型——

　　专家表示：小腿粗并非个别案例，在日常生活中，小腿粗壮的女性所占比例还不少。但小腿粗壮主要分为两种类型，一种是脂肪型，一种是肌肉型。下面为大家介绍一下脂肪型肥胖和肌肉型肥胖的减肥方法。

　　★小腿粗如何有效减肥？

　　●小腿粗壮-脂肪型：

　　这种类型的小腿，一摸上去一把肉，腿粗是由脂肪肥厚造成的。较好的瘦腿方式就是进行脂肪抽吸——吸脂瘦腿；

　　●小腿粗壮-肌肉型：

　　小腿肌肉之所以发达，是由多种原因的，一般来讲主要的是基因和身体运动。瘦腿的方法非常多，对肌肉型的小腿来说，比较合适的方法是瘦腿针botox注射。

　　瘦小腿秘诀 其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。

　　方法1 平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。

　　方法2 当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。 步骤二：加强消脂收紧运动 当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的），下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动。

　　运动（1） 1.脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。 2.然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。

　　小腿粗如何有效减肥？这个要看具体的情况来定，医疗单位不同、选择的方法不同，那么价格就不一样，不管价格如何，去正规的整形医院进行操作，是保证效果和安全的前提。四川韩美整形美容医院是经卫生局审批的专业、标准、规范的医学美容专业机构，中国整形十强，亚洲品牌连锁，星级环境温馨舒适、医疗设备齐全先进、中韩专家团队实力雄厚，价格合理，是川南地区较好、权威、专业的整形医院。

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