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小腿粗如何有效减肥?

2013-09-13 14:32:13 在线预约 | 咨询专家 进入专家答疑区编辑:编辑

  小腿粗如何有效减肥?纤细修长的腿看起来非常的灵动轻巧,这样的美腿是女性的性感所在,让女性身材更加妩媚迷人。但有的女士小腿粗壮,看上去显得十分笨拙,给女性形象和气质带来十分不利的影响。


  ★小腿粗壮类型——


  专家表示:小腿粗并非个别案例,在日常生活中,小腿粗壮的女性所占比例还不少。但小腿粗壮主要分为两种类型,一种是脂肪型,一种是肌肉型。下面为大家介绍一下脂肪型肥胖和肌肉型肥胖的减肥方法。


  ★小腿粗如何有效减肥?


  ●小腿粗壮-脂肪型:


  这种类型的小腿,一摸上去一把肉,腿粗是由脂肪肥厚造成的。较好的瘦腿方式就是进行脂肪抽吸——吸脂瘦腿;


  ●小腿粗壮-肌肉型:


  小腿肌肉之所以发达,是由多种原因的,一般来讲主要的是基因和身体运动。瘦腿的方法非常多,对肌肉型的小腿来说,比较合适的方法是瘦腿针botox注射。


  瘦小腿秘诀 其实想瘦小腿,先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话,要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划,要由打松结实的小腿肥肉开始。


  方法1 平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,以拳头拍打小腿,每边可做5分钟。


  方法2 当假日时,不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中,让小腿浸泡一段时间,就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作,加速血液循环。 步骤二:加强消脂收紧运动 当小腿开始松软下来(或天生小腿松弛的),下一轮的减肥工作,便是加强消脂收紧效果,每日可以做些收形运动。


  运动(1) 1.脚的前端置于高起的平台上,脚尽量往下压。 2.然后小腿用力向上踮起,令整个人提高。有节奏地重复这套动作,做20-30次,尽量使劲踮起、下压,做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上,以保持平衡。


  小腿粗如何有效减肥?这个要看具体的情况来定,医疗单位不同、选择的方法不同,那么价格就不一样,不管价格如何,去正规的整形医院进行操作,是保证效果和安全的前提。四川韩美整形美容医院是经卫生局审批的专业、标准、规范的医学美容专业机构,中国整形十强,亚洲品牌连锁,星级环境温馨舒适、医疗设备齐全先进、中韩专家团队实力雄厚,价格合理,是川南地区较好、权威、专业的整形医院。


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