如何塑造纤纤细手？随着年龄的增长，不少女性的双臂会累积起一层皮下脂肪，虽可利用做运动来预防，但往往较难产生预期的效果。反之如果运动不当可能还会产生松弛的现象。运动在平衡肌肉上有帮助，若能再加上有效的手臂操训练，那么就能较轻松地去除皮下脂肪了。

　 锻炼内臂，使之结实：双手交错，拇指向下，双臂向前延伸。静止2~3秒后双手反转一下收回，再向前延伸一次约2~3秒。慢慢做10~20次。

　 使双臂紧张：单手按摩肩膀，并不停地耸肩，按压的手一直向下压。左右各做5秒，共做5次。

　 改善松弛的内臂：双手掌交错在耳边，向上延伸用力，静止2~3秒后放松。训练平常较不常使用的肌肉，同时可矫正姿势，共进行5~10次。

　 此外，肌肉的训练中有游泳、伏地挺身等动作性的运动，也有延伸静止的静态动作，可使肌肉继续紧张，具有紧缩、防止脂肪沉淀的效果；而伏地挺身等动态运动则较适合体力较佳的人。

　 如何塑造纤纤细手？通过以上的相关介绍，相信你有一定的了解吧！韩美专家说：选择这方面的整形美容要到正规的医院去做，才能保障安全，保证较好的效果。四川宜宾韩美整形美容医院是经卫生局审批的专业、标准、规范的医学美容专业机构，中国整形十强，亚洲品牌连锁，星级环境温馨舒适、医疗设备齐全先进、中韩专家团队实力雄厚，价格合理，是川南地区较好、权威、专业的整形医院。

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