1. 常吃百合，清肺补气

    肺主全身之气，百合被中医专家称为较好的“清肺补气”食物。据说在法国影星苏菲•玛索的厨房里，总摆着一小袋百合，一旦她需要上演床上戏，就要提前几天服用百合汤。

    因为百合不光能提高真皮细胞的携氧能力，让她皮肤光滑、富有弹性，还可帮身体补气，让她呼吸有力、胸部高耸，而且还有个秘密作用，听说可以对于乳晕漂红也有效果！

    2. 吃川贝冰糖炖梨，清洁呼吸道

    萧蔷在她的《萧蔷的爱美主义》中公开了她的养生料理，其中包括以川贝冰糖炖梨来润喉养肺、丰胸养颜的养生方法。

    冰糖与梨共同作用时，可有效清洁呼吸通道，让你的呼吸更加坚实、有力！

    川贝冰糖炖梨制作方法：

    1).梨洗净，从顶部切下梨盖，再用勺子把梨心挖掉，中间加入川贝和几粒冰糖。

    2).用刚切好的梨盖，将梨盖好，拿来几根牙签从上往下固定住。

    3).将梨放在杯子里或大碗里，加水，放入锅中炖35分钟左右，直至整个梨成透明色即可！

    3. 多喝豆浆

    鲜豆浆含有植物雌激素“黄豆苷原”、大豆蛋白、异黄酮、卵磷脂等物质，不仅对乳腺癌、子宫癌等有一定的预防保健作用，还是一种天然的雌激素补充剂。

    冬天喝豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。其实，除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。

    用豆浆200克，粳米59克；白糖适量。豆浆加水与米同煮为粥，或粳米如常法煮粥，临熟时加入豆浆，继续煮至粥成，以白糖调味，每日2次。本方补虚羸，肥健人，适合于体弱多病，形体消瘦者食用。

    4. 多吃山药

    山药是为补气食品，凡气虚体质或久病气虚者，宜常食之，比较有益。同时，山药也有很好的丰胸效果呢。

    美胸山药奶

    材料：优酪乳1瓶.山药粉适量

    做法：山药粉与优酪乳一起放入杯中搅拌均匀即可

    PS：可依个人喜好斟量加糖与白开水

    5. 多吃椰肉：

    《本草纲目》说椰子肉“益气，去风，食之不饥，令人面泽”

    除了益气，椰子果肉本身成分也是有利于美胸的。椰子果肉含油量为60%～65%，油内大部分脂肪酸为饱和脂肪酸，仅有很少的油酸与亚油酸。

    这与一般植物油有很大不同。饱和脂肪酸尽管有些弊端，但也是人体所需要的营养成分。此外椰子肉尚含有一些蛋白质、蔗糖、葡萄糖，对皮肤的健美也有益处。

    如果椰子汁煮木瓜西米露，也有很不错的丰胸效果。值得提醒的是，椰子热量较高，肥胖的人不宜多吃。

    以上的食疗丰胸的缺点就是效果不明显，时间长，如果不坚持的话,也很难有效果。当然丰胸的有效方法还有很多。目前安全又见效的丰胸方法首推假体植入法及自体脂肪丰胸。 而自体脂肪丰胸有一定的限制条件，不适合胸部特别扁平、皮肤张力小、比较瘦弱的女性。假体丰胸才是适合绝大多数女性的理想丰胸方法。

    丰胸较好时期？通过以上的相关介绍，相信你有一定的了解吧！韩美专家说：选择这方面的整形美容要到正规的医院去做，才能保障安全，保证较好的效果。宜宾韩美整形美容医院经卫生局审批的专业、标准、规范的医学美容机构，中国整形十强，亚洲品牌连锁，星级环境温馨舒适、医疗设备先进齐全、中韩专家团队实力雄厚，价格合理，是川南地区较好、权威、专业的整形医院。提示：倘若您想了解更多关于这方面的相关信息，您可以拨打免费咨询热线：0831-88888 99 或者咨询在线医生，韩美专家将给出专业的意见并为您提供优质的即时服务。