轻松几步巧祛妊娠纹？临床上，消除妊娠纹的方法不是要服用药物，就是要进行手术，有没有消除妊娠纹的简单方法呢？消除妊娠纹的简单方法不仅有，而且还有很多。消除妊娠纹的简单方法有：

　　、当你早上睁开眼，先喝下一大杯凉开水，但不要一饮而尽，而是一口一口地下咽，凉水可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态，在清晨，排出体内垃圾是非常重要的，产后不久常会被便秘困扰，不妨在饮水中加一点儿盐，正确的喝水习惯会为你的“美腹计划”提速的。

　　、轻便的家务活有助于产后身体恢复，但产后健美操的效果可能更明显。可在床上做仰卧位的腹肌运动和俯卧位的腰肌运动，这对减少腹部、腰部、臀部脂肪有明显的效果，每节操做两三分钟，早晚各一次。

　　、选择适合的塑身用品。有些人在产前就提早准备好腹带，孩子一生下来，就将自己从胯部至腹部紧紧裹住，以至于弯腰都十分困难。这样做不仅无助于恢复腹壁的紧张状态，反因腹压增加，盆腔血液运行不畅，影响身体健康。不妨选择那种“高腰式”设计的产后塑身束裤，可刺激腹部脂肪，消除腹部赘肉，将怀孕时消失的腰线重新塑造在理想的位置上。

　　、产后要注意控制糖分摄入，少吃色素含量高的食物，每天早晚喝两杯脱脂牛奶，吃纤维丰富的蔬菜和富含维生素C的食物，以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。

　　、亲自哺乳。研究发现，蓄积在臀部的脂肪几乎是专为哺乳准备的，因此产后哺乳不但能促进子宫的复原，还有助于恢复体形，且母乳喂养对新生儿的生长发育大有益处，岂不“一举三得”

　　、选择收腹按摩霜，坚持每天按摩1小时。

　　值得注意的是，不管是临床上消除妊娠纹的方法，还是上述消除妊娠纹的简单方法，都需要各位准妈妈做到以下几点：

　　、控制体重：怀孕期间，避免体重增加太快，整个妊娠期一般勿超过10-12千克。

　　、正确沐浴：沐浴时，坚持用冷水和热水交替冲洗相应部位，促进血液循环，沐浴后涂上去妊娠纹油，按摩十分钟左右（此法有预防作用，适用于妊娠纹长出之前）。

　　、补充维生素：多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，多吃富含维生素B6的牛奶及奶制品。

　　、坚持按摩：适当按摩，有助于增加皮肤弹性。

　　消除妊娠纹的简单方法可行有效，但总的来说，消除妊娠纹就是要求准妈妈们：合理搭配膳食营养、适当锻炼、选择正确的护肤和塑身产品。

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